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Herramientas económicas para entrenar su cuerpo en el hogar.

Otra herramienta versátil y económica. Fitball tiene su lugar en cada entrenamiento, desde el
propioceptivo hasta el de rehabilitación. Al igual que el Trx y las tablas propioceptivas, es muy
eficaz en el entrenamiento básico y para realizar diferentes variaciones de los ejercicios clásicos.

Recomiendo un fitball entre 65-80cm, cuyo precio empieza a partir de 30 euros.

fitball para el entrenamiento abdominal y troncal
Los Fitballs son baratos y útiles en muchos ejercicios, incluyendo aquellos para entrenar los
abdominales y el tronco.

Cuerda
Herramienta a menudo subestimada y poco utilizada. Excelente para incluir en circuitos de
entrenamiento o, para usuarios experimentados, en sesiones aeróbicas. Precio: a partir de 3
euros.

Balancines, manillar y hervidor de agua
Una barra de 200 cm es suficiente para todos los ejercicios en media estantería y cuerpo libre, los
más baratos a partir de 28 mm de diámetro son de 40 euros.

Un par de manillares modulares son perfectos para el uso que usted tendrá que hacer de ellos, no
son el máximo de confort pero el ahorro en comparación con los manillares "fijos" es enorme. 20
euros el par de 28 mm de diámetro.

El kettlebell tiene un precio considerable por kilogramo, recomiendo comprarlo sólo después de
comprobar todos los demás artículos de la lista. Son útiles, pero pueden ser reemplazados
temporalmente por manillares.
theodora

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