followers 1 popularity
18
following 0

followers  view all

Groups
dayhocthammy is not in any groups
Xinh Xinh | dayhocthammy

Lợi ích của việc nên tập thiền ở chỗ làm

Feb 16th 2017 at 7:28 AM
150721162823-meditate-work-ill-1917-9577

Ảnh: CNN.

Có thể không nhiều người tin vào tác dụng của thiền, nhưng một khi đã được thuyết phục, vấn đề lớn nhất của bạn là tìm đâu ra thời gian thực hành. Tốt nhất, hãy thiền ở chỗ làm. Nơi làm việc với đầy bận bịu, stress và không mấy thân thiện chính là nơi thích hợp để thiền.

Thứ nhất, công việc của bạn vừa là thủ phạm vừa là nạn nhân của stress. Một nhân viên bị căng thẳng và rầu rĩ không thể làm việc hiệu quả. Thiền giúp bạn hạn chế tác động tiêu cực của công việc và biến cơ quan thành một nơi dễ chịu, khơi gợi tính sáng tạo. xem thêm: day hoc cham soc da tai xinhxinh

Thứ hai, trong trường hợp ngôi nhà lúc nào cũng có tiếng ồn và bạn phải dành thời gian cho vợ/chồng cùng các con, chỗ làm sẽ cho bạn những giây phút yên tĩnh quý giá để thiền. Đồng thời, đó cũng là nơi bạn đến 5-6 ngày trong tuần. xem thêm: day xam uy tin

Để thiền ở nơi làm, trước tiên hãy gặp quản lý và đề nghị một chỗ để thiền, có thể là một góc trong phòng họp. Tiếp đến, lên kế hoạch thiền bằng cách dành ra cố định 30 phút mỗi ngày. Bạn chỉ cần thiền khoảng 10-15 phút là đủ, thời gian còn lại để đề phòng những ngày bạn bắt đầu muộn hoặc kết thúc sớm. Cuối cùng, hãy ghi nhớ rằng “một hơi thở tốt” mỗi ngày cũng đủ để đem đến sự khác biệt. Điều quan trọng là thực hiện và duy trì. xem thêm: tin tuc dien anh

0 comments
Please to comment

sign in

Username
Password
Remember Me


New to IM faceplate? join free!

Lost Password? click here