thuyvt123

Những loại thực phẩm giúp da sáng đẹp

Nov 22nd 2015 at 6:32 PM

Dinh dưỡng tốt cũng giúp bạn có một làn da hiệu quả phát sáng từ bên trong.Dưới đây là bốn loại thực phẩm giúp da hiệu ứng ánh sáng đẹp mà bạn nên biết và có chế độ ăn làm tăng lượng thực phẩm trong chế độ ăn uống thường xuyên của bạn.

cách làm sạch mụn trên mặt với Cam

Vitamin ở phần trên của cam đầu tiên. Vitamin C có khả năng ngăn ngừa nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa, tăng sức đề kháng, chống viêm và đặc biệt là giúp làm giảm vết thâm nám trắng sáng. Đây là một chất chống oxy hóa mạnh giúp tiêu diệt các gốc tự do, chẳng hạn như các phân tử được sản xuất bằng cách tiếp xúc quá nhiều của da với ánh nắng, dẫn đến lão hóa da sớm. Cam cũng thúc đẩy sản xuất collagen tự nhiên trong da bị ô nhiễm với bioflavonoids. Collagen là da đàn hồi hơn và dễ dàng hơn bạn khỏe mạnh.

Bí đỏ

Nếu ai có làn da trẻ trung nhất, thiếu sức sống, bí đỏ sẽ là liều có hiệu quả để cải thiện làn da của bạn. Sử dụng bí đỏ cách tốt để làm đẹp không chỉ bảo vệ làn da mỏng manh của bạn khỏi các yếu tố môi trường có hại, nhưng cũng giúp da hồng hào thêm, lỗ chân lông sạch và nhà nhỏ. Bí ngô có chứa hàm lượng cao vitamin E, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp lão hóa chậm, và axit béo omega-3 giữ cho làn da mịn màng; tóc mịn và mượt. Ngoài ra, bí ngô kẽm để giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá và các vấn đề về da khác. Vui lòng thêm bí ngô vào thực đơn hàng ngày để bổ sung nguồn vitamin, chất chống oxy hóa giúp kéo dài đáng kể tuổi trẻ, chăm sóc da mặt và bổ máu.

cách trị mụn bằng tự nhiên với Cà chua

Cà chua chứa nhiều vitamin như C, E, vitamin C và các nhóm carotene, kali, sắt ... rất tốt cho da. Không chỉ vậy, lượng chất chống oxy hóa trong cà chua cao cũng hoạt động để giữ tuổi trẻ của mình cho phụ nữ. Chất xơ và vitamin A trong cà chua hỗ trợ sự phát triển hiệu quả và duy trì tế bào da khỏe mạnh. Thiếu vitamin A dẫn đến khô da. Bên cạnh đó cà chua chứa lycopene giúp bảo vệ da chống lại các tia cực tím có hại.

Trà xanh

Trà có chứa polyphenol, có tác dụng bảo vệ chống lại các gốc tự do và độc tố. Ngoài ra, trà còn giúp giảm viêm và bảo vệ rất tốt chống lại tia cực tím. Theo phân tích của khoa học hiện đại trong lá trà, nó có chứa hơn 300 loại thành phần hóa học, đó là catechins phenolic chính có thể có chất chống oxy hóa, chống vi khuẩn, chống béo phì, hấp thu và đào thải melanin Tanin giúp cơ thể trắng nó cũng là lý do tại sao trà có khả năng chống lão hóa thông qua kem chống nắng. Bên cạnh đó hoa trà xanh chứa các chất dinh dưỡng để giúp sự trao đổi chất tăng.

Những thực phẩm này có giá rẻ và rất dễ dàng trên mắt, không chỉ có thể ăn, nhưng cũng có thể giúp da mặt giúp bảo vệ làn da từ sâu bên trong sáng đẹp cách trị hết mụn của bạn, nhưng cách đơn giản này Ngoại hiệu quả.

0 comments
Please to comment

sign in

Username
Password
Remember Me


New to IM faceplate? join free!

Lost Password? click here