Phương nv | phuongnv112

3 món ngon giảm béo nên thử ngay và luôn

Oct 24th 2015 at 12:45 AM

Nếu bạn không biết nên chế biến món gì cho thựcđơn giảm béo của mình thì có thể tham khảo bài viết dưới đây và bổ sung ngay 3 món ngon vào thực đơn ngày hôm nay nhé.
Tin liên quan:
>>>>> cách giảm mỡ đùi và mông được nhiều người biết đến
>>>>> Có những cách nào để làm giảm mỡ bụng hiệu quả
>>>>> cách giảm béo hiệu quả cho nam nhanh nhất và hiệu quả nhât
Rau muống xào tỏi
Là loại rau xanh khá quen thuộc với người dân Việt, thành phần của rau muống có lượng chất xơ cao cực hữu ích cho những chị em có thân hình quá khổ. Để chế biến chúng bổ sung vào thực đơn giảm cân bạn có thể làm như sau:
Chọn bó rau muống tươi xanh, nhặt và chế biến sạch, ngâm chúng vào dung dịch nước muối pha loãng. Lấy 2 củ tỏi làm gia vị cho món ăn thêm hấp dẫn, cho tỏi vào phi cùng chút dầu đợi khi nào tỏi chuyển màu vàng có mùi thơm thì cho rau vào xào cùng. Chú ý đảo đều tay, khi rau gần chín cho gia vị vào. Chỉ đơn giản vậy thôi là bạn đã có món rau xào thơm ngon bổ ích rồi đấy.
Súp lơ xanh xào thịt nạc
Súp lơ được đánh giá là một trong những loại rau xanh có tác dụng giảm cân nhanh chóng và an toàn nhất cho cơ thể. Ngoài món súp thông thường mà bạn thường chế biến, có thể làm mới khẩu vị bằng cách chế biến như sau
Súp lơ và thịt nạc chế biến sạch rồi thái thành từng miếng vừa ăn. Cho một lượng nước lên bếp đun sôi rồi bỏ thịt vào nồi đợi đến khi thịt chuẩn bị chín thì cho súp lơ rồi thêm ra vị. Không quá cầu kỳ nhưng vẫn rất hấp dẫn và đảm bảo dinh dưỡng cho người đang muốn thu gọn thân hình quá khổ .
Giá trộn dầu mè
Với một chút tìm kiếm cùng các nguyên liệu sẵn có và cách thực hiện đơn giản là bạn đã sở hữu một chế độ ăn giảm cân đa dạng mà không phải áp dụng thực đơn cứng nhắc.
Món giá đỗ trộn dầu mè có vẻ rất mới lạ với nhiều chị em nhưng thực ra còn thực hiên dễ dàng hơn món salad hay rau trộn quen thuộc mà bạn thường làm. Đun sôi nước, bỏ thêm chút muối, giá đỗ vào khoảng 2 phút rồi vớt ra trộn cùng với một chút tỏi, mắm, giấm, dầu mè là đã hoàn thành rồi.

0 comments
Please to comment

sign in

Username
Password
Remember Me


New to IM faceplate? join free!

Lost Password? click here